Psychoterapia

PODEJŚCIE GESTALT

Gestalt zaliczany jest do nurtu psychoterapii humanistycznej. Wywodził się pierwotnie z psychoanalizy, następnie ewoluował i integrował w sobie różne podejścia m.in. psychodramę, terapie ciała w koncepcji Reicha, fenomenologię, filozofię egzystencjalną oraz filozofie wschodnie. Za twórców terapii Gestalt uznaje się: Perls’a, Hefferline’a i Goodman’a, którzy w 1951 r. wydali klasyczną, lecz wciąż nie przetłumaczoną na język polski pozycję – Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. Dokonali oni niezwykłej i twórczej syntezy różnych dziedzin wiedzy, opracowując w nowatorski sposób teorię osobowości, funkcjonowania człowieka (organizmu) w kontakcie ze środowiskiem, a także procesu rozwoju i powstawania zaburzeń psychicznych (zaburzeń w kontaktowaniu się organizmu/środowiska, cyklu doświadczania). W oparciu o tę teorię stworzyli skuteczną metodę pracy psychoterapeutycznej, która w kolejnych latach rozwijała się w różnych kierunkach (doświadczeniowy, relacyjny, pracy z ciałem).

Gestalt jest metodą psychoterapeutyczną, w której najważniejsze są:

• Relacja pomiędzy klientem a terapeutą – opiera się ona na zaufaniu i więzi, pozwalających na zachowanie bezpiecznych warunków do pracy terapeutycznej oraz doświadczenie autentycznego kontaktu pomiędzy;
• "Tu i Teraz" - doświadczenie swoich emocji, pragnień, potrzeb czy trudności w teraźniejszości,
  w skupieniu się na chwili obecnej;
• Całościowe (holistyczne)spojrzenie na człowieka – połączenie i integrowanie sfer cielesnej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej; dostrzeżenie całego środowiska – czasowego, kulturowego, społecznego, a także relacyjnego kontekstu w jakim się On znajduje;
• Dążenie do poszerzania świadomości z różnych sfer przeżyć: emocji, myśli i ciała; rozpoznawanie potrzeb i pragnień, a także mechanizmów psychicznych blokujących ich zaspokajanie;
• Zwrócenie uwagi na niepowtarzalność fenomen każdego człowieka.

Terapia Gestalt umożliwia całościowe doświadczanie ludzkiego istnienia integrując wymiary zmysłowe, intelektualne, emocjonalne, społeczne i duchowe. W nurcie tym skupia się uwagę na świadomości aktualnego doświadczenia – bycie w tu i teraz. Ważny jest prawdziwy kontakt z innymi ludźmi oraz możliwość twórczego dostosowania organizmu do środowiska. W psychoterapii dąży się do uświadomienia sobie wewnętrznych mechanizmów, które często zmuszają nas do powtarzania, kiedyś niezbędnych do funkcjonowania, a obecnie blokujących rozwój zachowań. Gestalt zmierza także do zwiększenia świadomości naszych potrzeb, ukazuje w jaki sposób zatrzymujemy się w cyklu ich zaspokajania, pozwala dostrzec nasze uniki, iluzje, lęki i zahamowania.

W trakcie psychoterapii nie dążymy tylko do wyjaśnienia źródeł naszych trudności – szukamy nowych rozwiązań lub innych możliwości doświadczania siebie. Gestalt zakłada, że każdy z nas odpowiada za swoje wybory lub ich brak. W nurcie tym korzysta się z różnych metod doświadczania: psychodrama, praca nad energią, oddychaniem, praca z ciałem lub głosem, z wyrażaniem emocji, praca ze snem. Istotą Gestaltu nie są jednak metody czy techniki terapeutyczne, lecz prawdziwe i autentyczne spotkanie, relacja JA-TY oraz świadomość toczącego się procesu.